Momencik

Czekaj na odpowiedź servera..

Uwaga

  

Forum Margonem > Off-topic > Siłownia od A do Z.

[Przeszukaj temat] [Dodaj do ulubionych]

Fiszuu

26686
408
Solver:
Ziobrolinho napisał(a):
Solver:
Jesli jestes gruby to tak, jak masz normalna sylwetke, ale chcialbys sie wyciac to moim zdaniem nie ma sensu, bo nie ma czego odslaniac. Jak nie masz dostepu do silowni to rob chociaz treningi w domu, jest masa cwiczen ktore nie wymagaja sprzetu


I osobiście się podpisuję pod tym.
2015.07.05 21:44:28
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32796855

Solver

217552
19590
Jestem zalanym mezo, i brzuch mnie strasznie wkurza. Rozumiem, że gdy spala się tłuszcz to się spala równomiernie z całego ciała, ale chciałbym pierwszy raz w życiu zobaczyć mięśnie brzucha.
2015.07.05 21:49:01
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32796899

Fiszuu

26686
408
Solver:
Na mięśnie brzucha polecam abs.
2015.07.05 21:50:31
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32796922

KONTO USUNIĘTE

Solver:
Nie czytałem poprzednich postów, ale jeśli chcesz
pierwszy raz w życiu zobaczyć mięśnie brzucha
to zaczynasz od jutra redukcję, cardio 5razy w tygodniu. Jeśli tak bardzo chcesz ten brzuch odsłonić to skup swój cały trening właśnie w okół niego, natomiast resztę ćwiczeń uznaj za pośrednie (poświęć im mniej czasu).
Jeśli już to było to przepraszam za spam
Edytowany 21:52:41 5.7.2015 przez Złodziej Nerek
2015.07.05 21:51:30
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32796939

Fiszuu

26686
408
Złodziej Nerek:
Nie uważasz, że mimo wszystko treningi 5x w tyg to dość dużo?
2015.07.05 21:53:08
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32796956

KONTO USUNIĘTE

Fiszuu:
Źle mnie zrozumiałeś, treningi oczywiście 3x tygodniowo, natomiast cardio robiłem też w dni nie treningowe (pomijałem sobotę), ponieważ w piątek miałem zawsze leg-day.
Cardio w dni nie treningowe było lżejsze, z tego powodu, iż w trakcie treningu byłem do niego przygotowany, a podczas dni nietreningowych nie łatwo się rozgrzać. Dlatego było to przeważnie jazda na rolkach, czasami rower lub bieganie, fajnie też było sobie w piłkę pokopać. W zimę łyżwy, albo po prostu długi spacer.
Edytowany 21:57:54 5.7.2015 przez Złodziej Nerek
2015.07.05 21:54:35
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32796988

Solver

217552
19590
Złodziej Nerek:
Nie ma siłowni na razie, więc same aeroby muszą być.
2015.07.05 21:55:48
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32797005

Fiszuu

26686
408
Złodziej Nerek:
No ale wiesz, ćwicząc w domu może zrobić siłówkę w nim, a później cardio. I 4 treningi na bank by starczyły.
2015.07.05 21:57:34
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32797031

KONTO USUNIĘTE

Fiszuu:
Pewnie, każdy ma inne predyspozycje lub uwarunkowania. Ja robiłem cardio w taki sposób, ktoś może dla przykładu robić 3razy cardio w tygodniu. Ktoś może robić je codziennie.
@UP
Generalnie ja każdy trening pojmowałem jako przedwczesną formę cardio. Już chyba nie muszę tłumaczyć o co mi dokładnie chodzi
Edytowany 21:59:55 5.7.2015 przez Złodziej Nerek
2015.07.05 21:59:07
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32797047

Fiszuu

26686
408
Złodziej Nerek:
Nom, rozumiem o co Ci chodzi.
2015.07.05 22:01:01
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32797072

Hawai

267110
10440
Ale mnie nogi bolą po 30 minutowym biegu
2015.07.05 22:22:41
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32797363

Solver

217552
19590
Jak się rozgrzać przed bieganiem? Zawsze mnie bolą łydki po kilku minutach biegu...
2015.07.05 22:56:29
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32797624

Agmus

26399
2902
Solver:
Kup sobie buty do biegania . I nie uderzaj tez mocno pietami o podloze.
2015.07.05 23:10:33
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32797714

KONTO USUNIĘTE

Solver:
Staraj się jak najmniej biegać po utwardzanych powierzchniach, w ostateczności dobra amortyzacja w postaci butów.
2015.07.05 23:38:52
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32797903

Fereont

218185
3105
Macie jakieś sposoby na poprawę snu? Jak wracam z 2 zmiany konam ze zmęczenia ( 23) , jednak pomimo tego nie mogę za Chiny usnąć i w rezultacie do ok 1-2 przewracam ie z boku na bok i ilość snu wynosi 5-5,5h....
2015.07.07 07:42:31
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32810604

Hawai

267110
10440
Fereont:

Otwieraj okno, mi to zawsze pomaga jak nie mogę zasnąć.
2015.07.07 07:52:16
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32810642

Abely

65101
2117
Fereont:
Jeżeli mieszkasz na 2-3 piętrze i wyżej lub w domku jednorodzinnym to otwórz okno. Ale jeżeli mieszkasz na parterze/1 piętrze to nie polecam otwierać okna.
Wczoraj jakiś plebs (Dresy) usiadł na ławce obok mojego okna i przez całą noc wysłuchiwałem ich opowieści o tym kogo oni nie pobili i jaka to nasza policja nie jest zła.

Macie jakiś sposób na zakwasy ? Bo dzisiaj ledwo chodzę po treningu nóg. ;__;
2015.07.07 09:38:02
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32811228

Fereont

218185
3105
Hawai:
Pulchny Anorektyk:
Sęk w tym że w mojej okolicy roi się od owadów (komary )
Co do zakwasów wieczorem wanna z ciepła wodą
=======================================

130x5 na siady pokonane
2015.07.07 10:52:11
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32811896

Abely

65101
2117
Fereont:
Najs !Jaka waga ?
A co do owadów,kup sobie moskitiere,drogie to to nie jest a żaden komar Ci nie wleci do pokoju.
Edytowany 11:01:51 7.7.2015 przez Pulchny Anorektyk
2015.07.07 11:00:08
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32811978

Fereont

218185
3105
Pulchny Anorektyk:
89 obecnie.
No muszę się zebrać i kupić ,ale teraz nie mam czasu nigdzie jeździć, bo mam 2 zmianę od 14. do 22, czyli o 13 wyjeżdzam o 23 wracam, a rano o 8 robię trening, także zero wolnego czasu od poniedziałku do piatku
2015.07.07 11:06:22
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32812043

Abely

65101
2117
Naszła mnie taka myśl,mamy wielu aktywnych członków na forum o siłowni,co Wy na to żeby kiedyś zrobić wspólny trening margonemów ? :v
Na jakiej siłowni jeszcze by się dogadało,tak żeby każdy miał blisko. Myślę że byłoby pare osób chętncyh.
2015.07.07 12:04:38
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32812779

Fereont

218185
3105
Pulchny Anorektyk:
Haha w życiu nie wypali.
Komu by się chciało jechać pół Polski żeby zrobić trening? Zwłaszcza że większość jest niepełnoletnia i ich rodzice nie puszczą:D
2015.07.07 12:07:31
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32812817

Abely

65101
2117
Fereont:
W sumie sam mam 15. Ale jestem jednym z nielicznych niepełnoletnich na tym forum.
2015.07.07 12:20:15
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32812969

Nathaviel

300688
5018
Fereont:
Może dlatego, że gorąco jest. Na wiosnę, w zimie też tak?
U mnie też mnóstwo robactwa, ale mam moskitiery i problem został zminimalizowany. Żadnego komara w pokoju =]
Edytowany 13:09:38 7.7.2015 przez Nathaviel
2015.07.07 13:07:29
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32813632

Hawai

267110
10440
Przez ten upał aż się nie chce nic jeść
2015.07.07 16:21:29
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32816393

Abely

65101
2117
Hawai:
A ja jakoś mam dzisiaj ogromny apetyt mimo pogody. Nawet większy niz zwykle. :v
2015.07.07 18:01:37
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32817430

Agmus

26399
2902
Faktycznie kontynuowanie masy to byl dobry pomysl. Dzis zauwazylem, ze gora klatki mi sie poprawia. Jak robie poze klatke bokiem, to juz srodek ladnie sie zaznacza. Jednak split robiony po dluzszej przerwie od tego typu planu treningowego jest dobra opcja. Bede go cisnal dopoki postep silowy sie nie zatrzyma.
2015.07.07 18:51:06
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32818207

Fereont

218185
3105
Agmus:
No i fajnie

Zobaczcie co ten zazdrośnik megalodon dał mi za minusa w poście wyżej. Dupeczka go boli bo nic nie osiągnął, chłopaczyna uwziął się na mnie bo cały czas stoi w miejscu, a reszta tutejszych uzytkowników robi progres
Typowy przykład cebulactwa sam do niczego nie doszedł to hejtuje innych za to co osiągneli
============================

A Ty możesz powiedzieć, że dałeś z siebie 100% na treningu? https://youtu.be/38pWLiRS_-k?t=2m47s
Ogólnie polecam całe video, fajnie daje kopa
Edytowany 12:16:12 8.7.2015 przez Fereont
2015.07.08 09:12:36
Ocena: 1
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32822731

Usio Martin

29128
1195
Fereont:
Mi też kiedyś poszła krew jak temu kolesiowi co robił przysiady, tylko że mi przy martwym. Ale to dlatego, że byłem osłabiony, bo cały dzień wtedy na słońcu siedziałem, spałem 3h w nocy nic nie jadłem i do tego zrobiłem rekord wtedy w martwym

Kurde plecy za nie długo jak szafa zrobię, a klatka stoi w miejscu od 2 miesięcy i nie mogę jej ruszyć. Czas zacząć robić duuużo wyciskania, a nie bawić się w jakieś rozpiętki czy bramy.
2015.07.08 12:54:01
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32825158

Brzydzę Się Biedą

96291
23625
Pytanie odnośnie dietki. Wie ktoś, ile prawdy jest w tym, że ostre przyprawy mają znaczący wpływ na spalanie tłuszczu? Chciałbym wiedzieć, w jakim stopniu to działa.

Z góry przepraszam wszystkich za spam, dalsza (ewentualna) dyskusja będzie miała miejsce w hyde.

Fereont:
Co za dzieciak z ciebie to mi się nawet rozpisywać nie chce. Wali mnie to, że w dowodzie masz 19, bo mentalnie dałbym ci słabe 11.
-czego mam ci zazdrościć, twojego komicznego wyglądu czy sposobu, w jaki tutaj błaznujesz? nie chodze na siłke człowieku, tylko ćwicze typowo po domowemu i sie wspinam, takze zbedna mi masa, jak nie potrafisz tego zrozumiec to sie w sumie nie dziwie, ze twoja edukacja zakonczyła sie na szkole ponadgimnazjalnej
-skąd wiesz, co osiągnąłem, a czego nie? Twoje oskarżenia są bezpodstawne, bo tak naprawdę nic o mnie nie wiesz, ja o tobie tyle, że jesteś narcyzem i trenujesz tylko dla samego wyglądu Osiągnąłem wystarczająco, jestem wysportowany, mam osiągi we wspinaczce i elegancko zdałem maturę, także nie kończę edukacji po liceumxD
-uważasz, że siłownia>wszystkie inne sporty, bo tak, bez poszanowania dla chociaż by street workoutu, przykład? gdy tylko coś słyszysz to robisz się czerwony jak typowy polski burak, jesteś typowy rasista

Wali mnie to, co robisz sobie na siłce, ale odstukaj się od innych i daj innym żyć, jak jesteś taki ograniczony i nie potrafisz zrozumieć, że jest wiele wspaniałych sportów, przy których można wyrobić praktyczne umiejętności i zadowalający wygląd (bo nie każdego jara bycie napakowanym do granic możliwości gościem, choć nawet to ci nie wychodzi) to polecam poszerzyć horyzonty myślowe, kontynuować edukację albo zainteresować się czym innym. Jak ktoś chce ćwiczyć na siłce, to niech ćwiczy, jak ktoś woli sw- proszę bardzo, w sumie super sprawą jest, że wszyscy jesteśmy na swój sposób wyjątkowy i mamy swoje preferencje. Tylko że między nami różnica taka, że ty innych sportów raczej nie szanujesz, a po sw srogo jechałeś w poprzedniej edycji tematu. Chcesz kontynuować dyskusję to do Hydeparku, chociaż z hipokrytą, socjopatą, narcyzem i typowym wannabe raczej nie mam ochoty na prowadzenie dalszej dyskusji. Elo.

Nataleq:
Spoko, zaprosiłem go do innego tematu, ale jak tak bardzo się upomina o mnie w poście to mu odpowiadam.
_
Edytowany 14:50:09 8.7.2015 przez Megalodon
2015.07.08 14:41:57
KONTO ZABLOKOWANE | zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32826683

KONTO USUNIĘTE

Przypominam Chłopacy, że to temat Siłownia, a nie wylewanie swoich żali. Jak coś to gg, priv, cokolwiek, bo nie wszyscy muszą to oglądać - przechwałki kto jest lepszy w czym, bla bla...

Prócz tego tyłka i nóg chcę się wziąć za resztę, co polecacie na dobry początek?
Chce tylko początek, później będę się odzywała jeszcze

_

up@
Jasna sprawa, wybacz za czepialstwo, ale nie lubię kłótni, a co dopiero dwóch facetów o swoich wyczynach, czy o czym tam
Edytowany 14:51:27 8.7.2015 przez Nataleq
2015.07.08 14:48:42
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32826787

Agmus

26399
2902
Megalodon:
od siebie jedynie dodam, ze sw nie jest praktycznym sportem . zaargumentuje to tym, ze ogranicza mozliwosc rozwoju calego ciala i szybkiego progresowania. wiele cwiczen stawia na efektownosc, a to wyklucza praktyczne zastosowanie. podobnie jest z parkour i 3runningiem, jedno to same praktyczne techniki, ktore stawiaja na latwe i szybkie pokonywanie przeszkod, zadnych wymyslnych ewolucji, chociaz wiekszosc wlasnie tak wyglada dla osoby, ktora nigdy nie trenowala. za to 3running zawiera juz elementy akrobatyki, salta, urozmaicone techniki z pk tak, aby wygladaly efektowniej. zalezy co kogo kreci. moim marzeniem bylo zaczac trenowac pk, osiagnac jakis chociaz poziom w tym sporcie i sie udalo, ale wtedy pojawilo sie kolejne i byl to 3running, tego marzenia nie spelnilem, nie mialem mozliwosci w miare bezpiecznej nauki. postawilem na praktyke i pomimo tego, ze teraz juz nie skacze, to teraz wlasnie praktyczne zastosowanie mnie bardziej kreci niz efektowne ewolucje. moim zdaniem "wielka trojca" takich praktycznych sportow:
1. parkour
2. sztuki walki
3. trening silowy
posiadanie zadowalajacego poziomu w tych trzech sportach jednoczesnie, to potega sam mialem do czynienia ze wszystkimi, aczkolwiek najmniej ze sztukami walki. mysle nad nimi aktualnie i moze cos pokombinuje w ostatnim roku szkolnym .
2015.07.08 14:59:00
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32826952

Nathaviel

300688
5018
Megalodon:
Akurat pojazd na SW jest słuszny, bo samym SW nie da się osiągnąć sylwetek jakimi szpanują niektórzy, którzy rzekomo tylko ten sport uprawiają, niby bez siłowni i bez soku. Aktywność jako aktywność zawsze spoko, ale bez przekłamania żeby było
2015.07.08 15:00:32
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32826976

Abely

65101
2117
Jak duże są spadki po cheat day'u ? Jako że trenuję a z kolegami jeszcze nie robliśmy chet'a to chcemy w ostatni dzień wakacji zrobić,jest zagrożenie że wzrośnie Bodyfat ?
2015.07.08 15:00:34
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32826977

Solver

217552
19590
Pulchny Anorektyk:
Raz na jakiś czas sobie możesz zrobić. :v
2015.07.08 15:01:03
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32826985

Abely

65101
2117
Solver:
Nie przepadam za cheatami. Czuję wtedy taką winę,że jestem słaby psychicznie. ;__;
Wolę trzymać diete w 100% ale w ostatni dzień wakacji planujemy taki mega mega cheat.
2015.07.08 15:02:08
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32827005

Nathaviel

300688
5018
Pulchny Anorektyk:
Raz na ruski rok to i najlepsi robią
2015.07.08 15:05:16
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32827039

Brzydzę Się Biedą

96291
23625
Nathaviel:
Agmus:
Nie tylko wygląd jest owocem pracy, jeśli ktoś trenuje WYŁĄCZNIE dla samego wyglądu to ma smutne życie. SW dodaje siły, poprawia sylwetkę (wiadomo, że nie rozrośniesz się na potęgę, ale wyglądasz korzystniej), jest wytrzymałość, odporność. Jak zacząłem po domowemu ćwiczyć to pozbyłem się jakiś mniejszych dolegliwości, bardzo rzadko choruję, jestem zwinniejszy w innych sportach, miałem super start we wspinaczce dzięki nabytej sile. Dla jednych satysfakcją jest zrobienie dobrej trasy wspinaczkowej, której opanowanie może zająć lata, a dla ludzi z ograniczonymi horyzontami pokroju Fereonta to małpie sztuczki i nic więcej. To już nie jest mowa o wyglądzie tylko o samej filozofii sportu i satysfakcji, bo sport powinien łączyć, a nie dzielić. Prawdziwy sportowiec doceniający czyjeś poświęcenie i ciężką pracę powinien to zrozumieć, a jak ktoś pisze, że to tylko małpie zabawy to niestety nie jest mądry, nie oszukujmy się. Tygrys sobie radzi dobrze na lądzie, a rekin w wodzie.

Edit: Bo jest super, a sam się czepiasz i tak, eh. Trochę dziecinada
_
Edytowany 18:01:59 8.7.2015 przez Megalodon
2015.07.08 15:09:09
Ocena: 1
KONTO ZABLOKOWANE | zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32827102

Hawai

267110
10440
Mam dylemat który plan wybrać?
- http://www.budujmase.pl/trening/trening-na-mase/6029-czterodniowy-dzielony-trening-na-mase-split.html
-http://www.budujmase.pl/trening/trening-na-mase/6220-sila-i-masa-trening-3-razy-w-tygodniu.html
2015.07.08 15:20:01
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32827254

Nathaviel

300688
5018
Megalodon:
No jasne, jak już mówiłem, aktywność jako aktywność zawsze ok. Osobiście SW nie polecałbym ektomorfikom ze słabą genetyką, bo im to niewiele daje w sensie sylwetkowym. Sama rzeźba na osobie która waży 60kg a ma 180+cm wzrostu nie wygląda zbyt dobrze, niestety.
Edytowany 15:27:28 8.7.2015 przez Nathaviel
2015.07.08 15:27:02
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32827355

Agmus

26399
2902
/
Edytowany 09:48:58 15.9.2015 przez Nezumitcu
2015.07.08 15:29:05
Ocena: -2
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32827372

Usio Martin

29128
1195
Megalodon:
Ja też odkąd ćwiczę (prawie 2 lata) to nie choruje, no może z raz. Kulturystyka wcale nie robi z ciebie ograniczonego klocka, który nie może się dobrze podetrzeć. Nie trenuję jakoś specjalnie biegania, a mój czas w biegu na 1km poprawił się o 40 sekund mimo, że nabrałem sporo masy mięśniowej. Gibkość? Kulturyści na scenie w układach dowolnych robią salta, szpagaty i inne godne uwagi pozy gdzie ważą po ponad 100kg. Sam nabrałem teraz gibkości i dotykam sobie spokojnie głową kolan i prawie wychodzi mi szpagat. Po za tym to normalne, że kulturysta ćwiczy dla wyglądu i dla siły. To nie jest trójbój czy armwrestling, żeby tylko się skupiać na sile tu się liczy wygląd
Edytowany 21:10:34 8.7.2015 przez Mroczny Dawobi
2015.07.08 21:08:47
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32831837

Brzydzę Się Biedą

96291
23625
Agmus:
Kolejny Fereont. Naucz się najpierw dyskutować, zanim masz zamiar dyskusję podejmować. Nigdzie nie idealizowałem sw, bo obecnie się więcej wspinam, gadasz przekłamane fakty i jak już to ty piszesz o tym jaka siłka jest cudowna. W tym momencie odwalasz i wpajasz mi coś, czego nie powiedziałem. Widać, jak szanujesz, kolejny z klapkami na oczach. I nie mówię, że ktoś ćwiczy dla wyglądu, tylko jadę po kimś, kto ćwiczy WYŁĄCZNIE DLA WYGLĄDU. Jak nie potrafisz rozróżnić dwóch pojęć i czytać ze zrozumieniem to cofnij się do podstawówki zamiast robić ją z tej dyskusji. I polecam Ci szczególnie to, bo już nie pierwszy raz pokazujesz brak tej umiejętności.
Mroczny Dawobi:
Ale ja niczemu nigdzie nie zaprzeczyłem, co napisałeś, jak już ma mieć ktoś uprzedzenia to dwójka twoich kolegów, którzy w każdym momencie próbują pojechać po czym innym, żeby sobie przedłużyć i powiększyć rozdęte jak balon ego. Ja po prostu nie znoszę takiego idiotycznego cwaniaczkowania, bo to już dziecinada. Jak dla mnie (i w sumie to nie tylko moje słowa) to głupota zestawiać razem te dwa sporty, bo to jak porównać tygrysa z rekinem. A że ta dwójka usilnie próbuje to robić to już jakiś objaw kompleksów.

I żeby nie było, że robię teraz spam- podałem jeden przykład, który odnosił się do sw, a nie miał się za bardzo do rozmowy, przytoczony przykład miał pokazać zachowanie tego zabawnego człowieka. I po prostu dalej się Agmus doczepił ze swoim, a że dyskusja z takimi przypadkami jest bardzoooo oporna to już nie moja wina.

Edit:

Agmus:
Chciałbym się przekonać. Widać zero pojęcia o innych sportach i wyidealizowany obraz własnego. Lanie wody i mrzonki.

Argumentami? Chyba ad personam. Ty nawet czytać nie potrafisz, a co dopiero pisać. Sam na mnie naskoczyłeś, jak to robisz zawsze, więc teraz się ucisz, bo tymi kłamstwami jesteś żałosny. A jak chcesz kontynuować to zapraszam do Karczmy.

Edit2:
xDDD Nie nazywaj dzieciakiem kogoś, skoro sam reprezentujesz poziom 11letniego hajsownika. Sam zacząłeś wątek niezwiązany z tym tematem, więc teraz nie płacz. Peace.

Fereont:
I jeszcze coś do ciebie, bo prawdopodobnie nie będzie mi się chciało czytać głupot, których nawypisujesz. Prawdopodobnie nie odpowiesz na połowę mojego posta, tylko wlepisz jeszcze głupsze argumenty, na które już ci zapewne odpowiedziałem. Paa.
_
Edytowany 22:25:16 8.7.2015 przez Megalodon
2015.07.08 21:57:48
Ocena: 0
KONTO ZABLOKOWANE | zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32832448

Agmus

26399
2902
/
Edytowany 09:48:46 15.9.2015 przez Nezumitcu
2015.07.08 22:16:07
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32832690

Fereont

218185
3105
Sporo postów przybyło, ale nie mam siły czytać tych wypocin zwłaszcza jednego osobnika, bo wróciłem dopiero z pracy, nawet nie będe próbował podejmować dyskusji, dupa popiecze i przestanie.


migneło mi 1 zdanie, że ćwicze dla wyglądu. Od tego jest kulturystyka, to nie powerlifting, czy dwubój, tutaj liczy się wygląd, definicja, zbicie mięśnia, odwodnienie, docięcie i separacja mięśni.
reszty nie czytam bo padam z nóg a jutro poranny trening i na 14 do pracy. pozdro
2015.07.08 23:22:12
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32833605

KONTO USUNIĘTE

Dziwne, ten temat zszedł na arenę lepszej riposty. No cóż...

"Kulturystyka – AMATORSKA lub ZAWODOWA dyscyplina sportu. Polega na kształtowaniu sylwetki ciała poprzez hipertrofię mięśni szkieletowych w wyniku ćwiczeń fizycznych wykonywanych z obciążeniem; z jednoczesnym maksymalnie możliwym zredukowaniem tkanki tłuszczowej podskórnej w celu lepszego uwidocznienia mięśni".
Cytat z Wikipedii.
Edytowany 23:38:00 8.7.2015 przez Złodziej Nerek
2015.07.08 23:37:02
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32833724

Agmus

26399
2902
Złodziej Nerek:
a street workout jest super, bo jest super :v
2015.07.08 23:45:08
Ocena: 1
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32833787

Brzydzę Się Biedą

96291
23625
Agmus:
Jak nie zamierzasz prowadzić dalszej dsyskusji, to mnie do niej nie prowokuj, podstawówka. Chcesz dalej, to mówiłem, gdzie mnie znajdziesz, jak nie to się przycisz. Taki wyidealizowany ze swoim sportem, a poskładałby cię przeciętny młynarczyk. :v
Fereont:
Zarzuciłem Ci, że ćwiczysz wyłącznie dla wyglądu i resztę korzyści masz gdzieś, a że Twoja umiejętność czytania ze zrozumieniem jest taka pokraczna, jak u tego drugiego to nie moja wina.

Ogólnie u jednego i drugiego widzę brak reprezentacji jakiegokolwiek poziomu. Czekam, aż wasze ego rozmiarów balonu w końcu się przebije na wylot.
Złodziej Nerek:
Proponuję obiektywnie przeczytać wszystko, zamiast dawać sobą manipulować, przez ludzi, którzy najbardziej lubią wpierać coś, co nie miało miejsca. ^^
_
Edytowany 01:02:53 9.7.2015 przez Megalodon
2015.07.08 23:49:07
KONTO ZABLOKOWANE | zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32833814

Eternalis

719
2294
Jak redukuje to na co patrzeć w kupowaniu produktów? Dużo białka, mało węglowodanów i tłuszczy??? Jestem nerdem w tych sprawach
Edytowany 23:51:42 8.7.2015 przez Syrkens
2015.07.08 23:50:49
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32833826

Agmus

26399
2902
\
Edytowany 09:48:29 15.9.2015 przez Nezumitcu
2015.07.09 00:00:33
Ocena: -1
zgłoś | ignoruj | cytuj | ID:32833907

Tylko zalogowani gracze mogą pisać posty

Forum Margonem > Off-topic > Siłownia od A do Z.

Podaj powód dlaczego oceniasz post na

Pozostało ważnych głosów na dziś: 0, po przekroczeniu limitu
Twój głos pokaże się przy wiadomości, ale nie doliczy się do reputacji gracza.


* pole nieobowiązkoweLimit znaków 0/50

Zgłoszenie postu do moderacji.
Poniżej możesz podać powód Twojego zgłoszenia.

Pamiętaj, że za bezsensowny komentarz możesz otrzymać knebla i stracić swoją reputację.

Limit znaków 0/150

-- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -
AND grp=0